Чому важливо мати режим сну і як його налагодити
Чому важливо мати режим сну та як його налагодити Сон — це одна з основних потреб людини, яка безпосередньо впливає на наше здоров’я, настрій та продуктивність. Здоровий режим сну не тільки покращує якість життя, але й здатен запобігти багатьом захворюванням. Тож важливо розуміти, як правильно налаштувати свій графік сну. Якщо у вас виникають питання щодо … Read moreЧому важливо мати режим сну і як його налагодити