Озноб з’являється через спазму дрібних судин під шкірою. Він проявляється як відчуття холоду, мерзлякуватості та тремтіння. Конкретні причини чомусь трясе все тіло читайте тут https://priora.com.ua/chomu-tryase-vse-tilo-prichini-i-bez-prichin-u-lyudini/.
Найчастіше озноб пов’язані з лихоманкою. Гарячка – це природна реакція організму на різні стани, наприклад, інфекції. Щоб убити віруси або бактерії, що викликали хворобу, організм підвищує температуру: поверхневі кровоносні судини спазмуються, і виникає тремтіння. Людина блідне, її знобить.
Якщо температура помірна – 38,8 ° C або нижче, без блювоти, діареї, висипки та втрати апетиту, то звертатися до лікаря необов’язково. Можна лікуватися вдома: пити багато рідини та відпочивати. Не потрібно кутатися в ковдру або використовувати вентилятори та кондиціонери. Це тільки посилить озноб і може призвести до підвищення температури. Краще одягнути легкий одяг або накинути тонкий плед. Іноді знизити жар допомагає обтирання теплою водою температури близько 21,1 °C.
Озноб може виникати без підвищення температури. Причини різні:
- переохолодження – щоб зберегти тепло всередині тіла, судини стискаються, і це викликає спазм і тремтіння у всьому тілі. Так організм намагається зігрітися. Щоб позбутися ознобу, потрібно одягнути сухий і теплий одяг, випити теплий чай;
- ендокринні хвороби – наприклад, гіпотиреоз, або нестача гормонів щитовидної залози. Через дефіцит трийодтироніну та тироксину організм не може ефективно регулювати температуру. Щоб підтримувати тепловий баланс, шкірні судини спазмуються – виникає тремтіння;
- гіпоглікемія – різке зниження рівня цукру в крові. Вона може виникати при жорсткій дієті, коли організму не вистачає глюкози, а також у людей з цукровим діабетом, якщо ввести велику дозу інсуліну. Озноб, що супроводжує гіпоглікемію, може ускладнитися судомами, втратою свідомості та гіпоглікемічною комою;
- недоїдання – крім ознобу, воно супроводжується слабкістю, почуттям втоми, порушенням менструального циклу, безсонням та депресією;
- інтенсивне фізичне навантаження. Під час тренувань організм виділяє багато тепла. Тіло нагрівається і, щоб охолоне, посилює потовиділення. Через різницю температур між шкірою і навколишнім повітрям виникає озноб. Тому якщо на вулиці холодно або дме сильний, холодний вітер, краще вибрати вправи в приміщенні або відкласти тренування;
- стрес та емоційне перезбудження. Внаслідок захисної реакції на стрес організм виділяє адреналін. Судини звужуються, виникає тремтіння у всьому тілі. У цьому випадку можна випити безрецептурні седативні препарати та відпочити;
- прийом деяких ліків – навіть безрецептурні препарати можуть викликати пітливість та озноб. Тому краще підбирати лікування разом із лікарем — він проконтролює комбінацію ліків та потрібне дозування.
Коли звертатися до лікаря
Краще відвідати лікаря, якщо:
- озноб з’являється регулярно. Лікар повинен виключити гормональні порушення, діабет чи недоїдання;
- знобить на фоні дієти або втрати ваги;
- озноб супроводжується сильним кашлем, задишкою, болем або печінням у животі, частим сечовипусканням;
- у дитини до 3 місяців температура 38,3 °C або вище;
- у дитини від 3 місяців до року температура тримається понад 24 години;
- температура залишається вищою за 39,4 °C після 1–2 годин самостійного лікування;
- лихоманка не проходить через 3 дні.